Оксана Гордеева
Специалист временно не работает
Oksana Mudra
Тренер по Стретчингу, Фитнес-тренер, Консультант по Питанию
200 - 600 ГРН
Специалист временно не работает
О себе
Привет!!!
Являюсь сертифицированым натуропатом (Bircham University, naturopathic), Курсы фитотерапии, натуропатии, диетологии Украина Киев.
Прошла Курсы в фитнес академии, а так же Курсы Profit инструктор тренажерного зала.
Курсы по йоге (Индия) ; Стретчинг (Украина);
Курсы тайского массажа (его не практикую на клиентах только для семьи)
Создала свою методику по комбинированию самомассажа, массажа и стретчинга после физических нагрузок (как силовых так и кардио).
Практикую и преподаю:
- Йогу, йогатерапию для коррекции и улучшения здоровья и красоты;
- стретчинг, массаж и самомассаж во время растяжки;
- различные виды фитнес нагрузки как в домашних условиях так и в спортзале с инвентарем.
Являюсь сертифицированым натуропатом (Bircham University, naturopathic), Курсы фитотерапии, натуропатии, диетологии Украина Киев.
Прошла Курсы в фитнес академии, а так же Курсы Profit инструктор тренажерного зала.
Курсы по йоге (Индия) ; Стретчинг (Украина);
Курсы тайского массажа (его не практикую на клиентах только для семьи)
Создала свою методику по комбинированию самомассажа, массажа и стретчинга после физических нагрузок (как силовых так и кардио).
Практикую и преподаю:
- Йогу, йогатерапию для коррекции и улучшения здоровья и красоты;
- стретчинг, массаж и самомассаж во время растяжки;
- различные виды фитнес нагрузки как в домашних условиях так и в спортзале с инвентарем.
Смотреть больше
Популярные
Показать все
Бодифлекс и Оксисайз
Кроссфит
Пилатес
Правильное Питание
Тренера по Стретчингу (Растяжке)
Функциональный Тренинг
Индивидуальные Занятия Бодифлекс и Оксисайз
200 ГРН
1ч
Еще
Бодифлекс и оксисайз – методики оздоровления и похудения, сочетающие дыхательные гимнастики и несложные физические упражнения. За счет глубокого диафрагмального дыхания происходит перенасыщение организма кислородом, и это запускает процессы окисления жировых отложений. Метод дает хорошие результаты при большом излишке веса. Если Вам нужно сбросить несколько десятков килограммов, но Вы не можете посещать тренажерный зал – попробуйте бодифлекс и оксисайз.
Индивидуальные Занятия Бодифлекс и Оксисайз
350 ГРН
2ч
Еще
Бодифлекс и оксисайз – методики оздоровления и похудения, сочетающие дыхательные гимнастики и несложные физические упражнения. За счет глубокого диафрагмального дыхания происходит перенасыщение организма кислородом, и это запускает процессы окисления жировых отложений. Метод дает хорошие результаты при большом излишке веса. Если Вам нужно сбросить несколько десятков килограммов, но Вы не можете посещать тренажерный зал – попробуйте бодифлекс и оксисайз.
Персональные Тренировки по Кроссфит
200 ГРН
1ч
Еще
Тренировочную концепцию кроссфита можно назвать одной из лучших в развитии общей физической подготовки. Вы не будете брать программу и «гонять» ее месяц, два, три... Каждый день предполагается новая нагрузка, Вы будете задействовать разные группы мышц и в разной последовательности. Персональная тренировка - это индивидуальный подход тренера к клиенту. Индивидуальная работа позволит больше и глубже понять и определить как Ваши слабые стороны, так и усилить Ваши сильные качества. Вас научат базовым и фундаментальным движениям CrossFit, а также технике их выполнения.
Персональные Тренировки по Пилатесу
200 ГРН
1ч
Еще
Занятия, состоящие из плавных движений и статической нагрузки, растягивают, укрепляют мышцы, достигая согласованной деятельности всех отделов организма. Регулярные тренировки улучшают кровообращение, повышают гибкость тела, тонизируют вялые от сидячего образа жизни мышцы. Персональный тренер сможет подобрать эффективный комплекс упражнений пилатес, исходя из Ваших текущих возможностей, уровня здоровья и конечных целей.
Персональная Консультация по Правильному Питанию
300 ГРН
1ч
Составление Индивидуальной Программы Питания Спортсменов
600 ГРН
1ч
Детские Занятия по Стретчингу
200 ГРН
1ч
Еще
Тренировки по стретчингу дадут многое Вашему ребенку: улучшится гибкость, прибавится сила, сформируется пропорциональное тело. Ребенок научится владеть своим телом, получит эмоциональную разрядку, а самое главное – захочет покорять новые вершины не только в физической, но и в интеллектуальной деятельности, благодаря прекрасному самочувствию и уверенности в себе после каждого занятия.
Индивидуальные Занятия по Стретчингу
200 ГРН
1ч
Еще
Стретчинг – это особый вид аэробики, направленный главным образом на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности. Чтобы тренировки проходили эффективно и безопасно, тренер поможет Вам разобраться во всех правилах и тонкостях стретчинга. Заниматься им можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки. Пользу таких занятий особо оценят женщины, ведь он дает элегантную стройность. Как результат – тонкая талия и изящные изгибы тела.
Индивидуальные Функциональные Тренировки
300 ГРН
1ч
Еще
Functional training – это возможность начать с нуля или влиться после длительного перерыва в тренировочный процесс, минимизируя стресс и равномерно распределяя нагрузки на весь опорно-двигательный аппарат, который включает в себя как мышечную, так и костную систему. Именно этот вид тренинга призван подготовить человека ко всему многообразию нагрузок и движений, с которыми он сталкивается в повседневной жизни.
Показать еще
Адрес
Лесники
Возможна работа на выезд
График работы
| Рабочий график | Перерыв | |
|---|---|---|
| Понедельник | 14:00 - 18:00 | |
| Вторник | 08:00 - 18:00 | |
| Среда | 08:00 - 18:00 | |
| Четверг | 08:00 - 18:00 | |
| Пятница | 08:00 - 18:00 | |
| Суббота | 08:00 - 18:00 | |
| Воскресенье | 08:00 - 18:00 |
