Yana Dyachenko

Тяжёлая атлетика — олимпийский вид спорта, в основе которого лежит выполнение упражнений по поднятию штанги над головой. Она относится к таким видам спорта, в которых решающую роль играют и физическая сила, и техника. Каждый человек может заниматься тяжелой атлетикой и развивать свое тело при помощи правильно спланированной тренировки с тяжестями. Это и входит в обязанности тренера — помочь Вам стать на верный путь к успеху.

Тяжёлая атлетика — олимпийский вид спорта, в основе которого лежит выполнение упражнений по поднятию штанги над головой. Она относится к таким видам спорта, в которых решающую роль играют и физическая сила, и техника. Каждый человек может заниматься тяжелой атлетикой и развивать свое тело при помощи правильно спланированной тренировки с тяжестями. Это и входит в обязанности тренера — помочь Вам стать на верный путь к успеху.

Тяжелой атлетикой может начать заниматься любая женщина и в любом возрасте, независимо от особенностей фигуры. Тренер сможет разработать индивидуальную программу тренировок, помочь выбрать вес, не допустив чрезмерных нагрузок, и обучить Вас правильной технике. Он сможет проследить за постепенным, безопасным укреплением мышц и суставов.