Elena Batychko

Харьковских приглашаю на свои тренировки офлайн Где? Fortis ТЦ Diamond City 100 шагов ст. метро Ботанический сад Когда? Пн Ср Пт 19.00 Pilates 20.00 Yoga Карантин продвинул онлайн тренировки, что круто перевернуло мир. Если ты далеко от меня, то приглашаю на онлайн занятия в инстаграм piyo.le. Прямые эфиры каждый Вт и Чт. Есть Youtube канал с длительными тренировками. Теперь есть уникальная возможность заниматься пилатес онлайн вместе со мной. Я снимаю свои тренировки пилатес и публикую для Вас. Пилатес дома -это отличная возможность заниматься регулярно. Не нужно тратить время на дорогу. Расстелите коврик для тренировок, наденьте удобную одежду и включите видео тренировки. Обувь и дополнительный инвентарь не потребуются. Предлагаю каждому поближе познакомиться с пилатесом, чтобы понять – он достоин занять место в твоей жизни. Большинство упражнений пилатеса одновременно задействуют несколько групп мышц. Каждая тренировка улучшает осанку, укрепляя при этом мышцы спины и живота. Посвети время только себе и своему телу, оставь все дела за дверью, расстели коврик -включи видео тренировку пилатес. Если вы хотите подтянуть мышцы и при этом улучшить контакт со своим телом, увеличить гибкость и избавиться от болей в спине, то такие программы как пилатес вам однозначно показаны. Занимайтесь пилатесом 1-3 раза в неделю и ваше тело будет вам благодарно! Разнообразие тренировок просто необходимо для создания гармонично развитого тела. Занимайся в удовольствие вместе со мной.

Занятия, состоящие из плавных движений и статической нагрузки, растягивают, укрепляют мышцы, достигая согласованной деятельности всех отделов организма. Регулярные тренировки улучшают кровообращение, повышают гибкость тела, тонизируют вялые от сидячего образа жизни мышцы. Вас обучат правильному выполнению того или иного упражнения, минимизируя возможность получения травмы.