Сергей Дорошенко

Направление получило название по имени Б.К.С.Айенгара, современного Мастера йоги, живущего в Индии. Особенность метода - это статичное выполнение асан с использованием различных приспособлений (блоков, ремней, валиков, стульев и др.) и то, что развитие практики идет от простого к сложному. Обычно занятия, посвященные стоячим позам, наклонам, прогибам, балансам и скруткам, чередуются. В процессе практики тело становится сильным, гибким и симметричным.

Хатха-йога - это вид тренировки, когда человек учится в совершенстве управлять собственным телом. Занятие подразумевает физическую нагрузку с использованием «поз йоги» (асанами) и расслабление в конце. Тренировки помогут выровнять тело, освободить его от зажимов, способствуя нормальному функционированию всех тканей, органов и систем организма.

Направление получило название по имени Б.К.С.Айенгара, современного Мастера йоги, живущего в Индии. Особенность метода - это статичное выполнение асан с использованием различных приспособлений (блоков, ремней, валиков, стульев и др.) и то, что развитие практики идет от простого к сложному. Обычно занятия, посвященные стоячим позам, наклонам, прогибам, балансам и скруткам, чередуются. В процессе практики тело становится сильным, гибким и симметричным.