Иван Злепко

Мужская акробатика на шесте (пилоне) характеризуется усиленными нагрузками на все группы мышц, поскольку пилон – такой же спортивный снаряд, как и перекладина, только более усложненный из-за вертикальной направленности и различных диаметров. Выполнение упражнений с элементами акробатики на пилоне способно не только стать хорошей заменой турнику, но и множеству тренажеров.

Пол дэнс (он же танец на пилоне) сочетает в себе разные стили танцев и акробатику. Это очень чувственный и красивый танец, который в то же время требует много сил и хорошую выносливость. Во время занятий задействуются все группы мышц. Особенно хорошо прорабатываются руки, ноги, пресс и мышцы спины. Танцы на пилоне помогут телу стать пластичным, гибким и грациозным, и в то же время спортивным и подтянутым.